Yoga, Meditation & mediales Coaching im Raum für Selbsterleben
 

Faszien Yoga/Yin Yoga/Chakra Vital Yoga

Atmen, bewegen, halten, wahrnehmen, spüren, loslassen und sich selbst erleben! 

Kursinhalte der Yogapraxis

  • Atemübungen für mehr Achtsamkeit und freien Fluss der Lebensenergie Prana
  • genaue Anleitung von Asanas (Positionen) zur Vertiefung des Körperbewusstseins 
  • Haltungsverbesserung durch exakte Aus- und Aufrichtung u.a. durch die Prinzipien der Spiraldynamik
  • Elemente aus dem Sanften Yoga für bessere Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität
  • sanft geführte Meditation in Shavasana (Endentspannung)
  • Erlernen und Erleben der Faszien-Prinzipen wie Schwingen, Beleben, Dehnen und Verfeinern
  • Förderung der Konzentration, Wahrnehmung, Zentrierung und der Bewegungspräzision 
  • Kräftigung der Muskulatur, Straffung des Bindegewebes, Optimierung der Figur und der Ausstrahlung
Yoga, Faszien, Meditation und Mediales Coaching mit Esther Alexandra Groiss www.selbsterleben.at
Yoga, Faszien, Meditation und Mediales Coaching mit Esther Alexandra Groiss www.selbsterleben.at
Meditation mit Esther Alexandra Groiss selbsterleben.at
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Yoga mit Esther Alexandra Groiss selbsterleben.at
Yoga mit Esther Alexandra Groiss selbsterleben.at
www.selbsterleben.at Yoga, Faszien Training und Wanderungen mit Esther Alexandra Groiss und Gregor Jahoda im 4Sterne Hotel Sonngastein im Gasteinertal
www.selbsterleben.at Yoga, Faszien Training und Wanderungen mit Esther Alexandra Groiss und Gregor Jahoda im 4Sterne Hotel Sonngastein im Gasteinertal


Liebe Esther,

Herzlichen Dank für dein Einfühlungsvermögen deine behutsamen Ermunterungen- die Liste ließe sich lange weiterführen. Die Meditation hat mich einen sehr wichtigen Schritt in meinem Sein weitergebracht. Yoga täglich in meinen Tagesablauf einzufügen- mache ich zu (m)einem Ziel. 
Karin Hagenbucher

Besonderen Dank an die liebenswerte und herzliche Esther. Sie leitet ihre Stunden mit so viel Feingefühl und Intuition u. Achtsamkeit! Wir werden sehr viel Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Bewusstheit mit nach Hause nehmen! Namaste DANKE! 
Irmi & Andi 

Besonderen Dank an Esther, die mit ihrer schönen Stimme die Yogaeinheit, zu etwas ganz Besonderem gemacht hat.
Alles Liebe Karin & Manfred  

Ich darf mich glücklich schätzen so oft von dir lernen zu können und meinen Körper gutes zu tun.
Herzliche Grüße Michael