Yoga, Meditation & mediales Coaching im Raum für Selbsterleben 
 

Faszien Yoga/Yin Yoga/Chakra Vital Yoga
Dienstag von 9:00-10:15 Uhr Chakra Vital Yoga
Dienstag von 18:00-19:15 Uhr Yin Yoga
Mittwoch von 9:00-10:15 Uhr Faszien Yoga
Donnerstag von 17:00-18:15 Uhr Yin Yoga 

Atmen, bewegen, halten, wahrnehmen, spüren, loslassen und sich selber nah sein. 

Kursinhalte der Yogapraxis

  • Atemübungen für mehr Achtsamkeit und freien Fluss der Lebensenergie 
  • genaue Anleitung von Asanas (Halteübungen)  zur Vertiefung des Körperbewusstseins 
  • Haltungsverbesserung durch exakte Aus- und Aufrichtung u.a. durch die Prinzipien der Spiraldynamik
  • Elemente aus dem Yin Yoga für bessere Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität
  • sanft geführte Meditation in Shavasana (Endentspannung)
  • Erlernen und Erleben der Faszien-Prinzipen wie Schwingen, Beleben, Dehnen und Verfeinern
  • Förderung der Konzentration, Wahrnehmung, Zentrierung und der Bewegungspräzision 
  • Kräftigung der Muskulatur, Straffung des Bindegewebes, Optimierung der Figur und der Ausstrahlung
Meditation selbsterleben
Meditation selbsterleben
Yoga selbsterleben
Yoga selbsterleben
Natur-selbsterleben
Natur-selbsterleben
Naturyoga selbsterleben
Naturyoga selbsterleben
Esther & Gregor
Esther & Gregor


Liebe Esther,

Herzlichen Dank für dein Einfühlungsvermögen deine behutsamen Ermunterungen- die Liste ließe sich lange weiterführen. Die Meditation hat mich einen sehr wichtigen Schritt in meinem Sein weitergebracht. Yoga täglich in meinen Tagesablauf einzufügen- mache ich zu (m)einem Ziel. 
Karin Hagenbucher

Besonderen Dank an die liebenswerte und herzliche Esther. Sie leitet ihre Stunden mit so viel Feingefühl und Intuition u. Achtsamkeit! Wir werden sehr viel Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Bewusstheit mit nach Hause nehmen! Namaste DANKE! 
Irmi & Andi 

Besonderen Dank an Esther, die mit ihrer schönen Stimme die Yogaeinheit, zu etwas ganz Besonderem gemacht hat.
Alles Liebe Karin & Manfred  

Ich darf mich glücklich schätzen so oft von dir lernen zu können und meinen Körper gutes zu tun.
Herzliche Grüße Michael