Faszien Yoga/Yin Yoga/Intuitiv Yoga/Chakra Vital Yoga
Atmen, bewegen, halten, wahrnehmen, spüren, loslassen und sich selbst erleben!
Kursinhalte der Yogapraxis
- Atemübungen für mehr Achtsamkeit und freien Fluss der Lebensenergie Prana
- genaue Anleitung von Asanas (Positionen) zur Vertiefung des Körperbewusstseins
- Haltungsverbesserung durch exakte Aus- und Aufrichtung u.a. durch die Prinzipien der Spiraldynamik
- Elemente aus dem Faszien Yoga für bessere Beweglich- und Geschmeidigkeit, Flexibilität, u. Elastizität
- Erlernen und Erleben der Faszien-Prinzipen wie Schwingen, Beleben, Dehnen und Verfeinern
- Förderung der Konzentration, Wahrnehmung, Zentrierung und der Bewegungspräzision
- Kräftigung der Muskulatur, Straffung des Bindegewebes, Optimierung der Figur und der Ausstrahlung
- sanft geführte Meditation im Sitzen und in der Ruhestellung in Shavasana (Endentspannung)
Liebe Esther,
Herzlichen Dank für dein Einfühlungsvermögen deine behutsamen Ermunterungen- die Liste ließe sich lange weiterführen. Die Meditation hat mich einen sehr wichtigen Schritt in meinem Sein weitergebracht. Yoga täglich in meinen Tagesablauf einzufügen- mache ich zu (m)einem Ziel.
Karin Hagenbucher
Besonderen Dank an die liebenswerte und herzliche Esther. Sie leitet ihre Stunden mit so viel Feingefühl und Intuition u. Achtsamkeit! Wir werden sehr viel Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Bewusstheit mit nach Hause nehmen! Namaste DANKE!
Irmi & Andi
Besonderen Dank an Esther, die mit ihrer schönen Stimme die Yogaeinheit, zu etwas ganz Besonderem gemacht hat.
Alles Liebe Karin & Manfred
Ich darf mich glücklich schätzen so oft von dir lernen zu können und meinen Körper gutes zu tun.
Herzliche Grüße Michael
